Metafora podhlatwn apo thn polwnia sthn agglia

Ο δρόμος για το όχημα είναι ένα ειδικό μέσο μεταφοράς, το οποίο θέλει τελικά πολύ αθλητισμό και καίει πολλές θερμίδες, οπότε είναι απαραίτητη η κατάλληλη διατροφή ποδηλάτου. Είναι τότε μια ιδανική λύση για γυναίκες που χάνουν λίγα επιπλέον κιλά. Ωστόσο, οι άνθρωποι που χρειάζονται ένα ποδήλατο μόνο ως μέσο μεταφοράς ή χόμπι πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο μενού, έτσι ώστε τα ταξίδια ποδηλάτων να μην εξαντλούνται. Παρακάτω υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που θα πρέπει να καθοδηγούν τους ανθρώπους που ταξιδεύουν μεγάλες αποστάσεις με το ποδήλατο. Εδώ είναι μια δίαιτα με ποδήλατο για όσους αγαπούν την ποδηλασία:

Profolan

Πρωινό.Δεν είναι παράλογο να επαναλάβετε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι καθήκον να μας παρέχουμε δύναμη για το υπόλοιπο της ημέρας, ενώ τα υπόλοιπα γεύματα συμπληρώνουν μόνο αυτή την ενέργεια. Μια εξαιρετική προσέγγιση θα περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, μούσλι με φρούτα και σταφίδες ή σούπα ψωμιού (al dente.Σνακ.Όταν βρίσκεστε σε ποδήλατο, είναι πολύ να σκεφτείτε ένα νόστιμο σνακ που θα μας προκαλέσει ομάδες και θα ικανοποιήσει ξαφνική πείνα. Το κύριο στοιχείο του πρέπει να είναι απλά σάκχαρα, επομένως συνιστάται να τρώτε ώριμες μπανάνες ή σάντουιτς με μαρμελάδα και μέλι. Όταν πρόκειται για λαχανικά, οι ντομάτες και η κόκκινη πιπεριά θα είναι η σωστή λύση.Δείπνο.Μετά από μια έντονη βόλτα, μπορούμε να έχουμε μια ισχυρή πείνα. Αλλά μην το παρακάνετε με τη ζωή αμέσως μετά τη σωματική άσκηση. Αμέσως μετά την άφιξη, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας χυμός πορτοκαλιού ή ένα μπαρ σιτηρών (ως απόδειξη της Corna. Καθίζουμε σε ένα μεγάλο δείπνο αργότερα, όταν ξεκουράζουμε μετά την άσκηση.Ενυδάτωση.Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχνάτε την ίδια την ενυδάτωση του σώματος. Το πιο σημαντικό είναι να έχουμε το ποδήλατο πριν απολαύσετε υγρά ποτό κατάλληλη δόση. Απολύτως η πιο ιδανική λύση είναι το νερό, είναι ίσως κατάλληλη ενεργειακά ποτά για αθλητές. Και θα πρέπει να είναι ένα πρόσωπο που θέλει μια μέρα εργαζόμενο περίπου 2 λίτρα πιει νερό (μόνο σε σχέση με το φύλο και το σωματικό βάρος, και τις πιθανές επιπτώσεις της αφυδάτωσης, ιδίως όσον αφορά την άσκηση, μειώνουν άμεσα τις επιδόσεις μας, θα αισθανθείτε υποτονική και στερούνται της ενέργειας.

διατροφή ποδηλάτων που περιέχουν αποδείξεις που παρουσιάζονται από εμένα δεν είναι να αντικαταστήσουν κανονικά γεύματα, το αντίθετο μάλιστα. Αλλά δεν είναι υπερφαγία! Και για τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για την επιλογή των καλύτερων διατροφή για τον εαυτό σας ποδήλατο, θα συναντηθεί με έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα επιλέξει τα είδη των γευμάτων μας με τέτοιο τρόπο που μόνο παλιά ως η πιο κατάλληλη για εμάς, και όχι για το συνηθισμένο πρόσωπο.