Ntoylapa sta agglika

Η αναμενόμενη άνοιξη έρχεται. Δεν είναι μόνο η ελπίδα ότι θα αφαιρεθούν μερικά επιπλέον κιλά, αλλά και για την ανταλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών. Ο θερμότερος καιρός μας ενθαρρύνει να αφαιρέσουμε μια δύσκολη για χάσιμο διατροφή με βάση το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και να επωφεληθούμε από την υγεία που μας προσφέρουν οι σαλάτες.

βιταμίνεςΟι σαλάτες είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών. Μας παρέχουν ανθρώπινα συστατικά που απαιτούνται για την αρμονική λειτουργία του συστήματος. Οι Πολωνοί είναι πάντοτε πάντοτε σε θέση να προσεγγίσουν πιο εύκολα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί από τους συμπατριώτες μας πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Η στεφανιαία νόσο, η αθηροσκλήρωση και η υπέρταση είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου στους ηλικιωμένους. Η συχνότερη κατανάλωση σαλάτας και η ελαχιστοποίηση των ζωικών προϊόντων ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών υψηλού κινδύνου.

εύπεπτοΤα λαχανικά είναι πολύ πιο εύπεπτα από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι λιγότερο διαδεδομένες στο γαστρεντερικό σύνδρομο, χάρη στο οποίο αισθανόμαστε καλύτερα μετά το φαγητό τους. Τα λαχανικά έχουν αλκαλική αντίδραση σε αντίθεση με τα προϊόντα κρέατος. Χάρη σε αυτά, δεν προκαλούν προβλήματα με την καούρα και την υπερευαισθησία. Η διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση σαλατών είναι καθαρότερη και πιο αισθητική για το πολωνικό πεπτικό σύστημα.

Ευκολία προετοιμασίαςΗ προετοιμασία των σαλατών δεν είναι ευγενής, ειδικά εάν διαθέτουμε αρκετό εξοπλισμό. Ένας ηλεκτρικός τεμαχιστής λαχανικών θα τα κάνει εκπληκτικά γρήγορα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε τα λαχανικά που θέλετε να κάνετε μια σαλάτα, να τα τεμαχίστε με τη βοήθεια μιας μηχανής, να τα ανακατέψετε και να ψεκάσετε με χυμό λεμονιού. Σε λίγα λεπτά, έχουμε ένα μακράς διαρκείας και θρεπτικό γεύμα.

θερμιδικήΠριν έρθουν ωραίες και ζεστές μέρες, αξίζει να χάσετε λίγο λίπος συσσωρευμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο πιο κατάλληλος τρόπος για να επιτευχθεί η επιθυμητή σιλουέτα είναι να μάθετε για τη διατροφή που βασίζεται σε λαχανικά και σαλάτες. Θα διαπιστώσετε γρήγορα ότι μπορεί να είναι καλύτερο από τα παλιά πολωνικά προβλήματα και τις χοιρινές μπριζόλες. Επιπλέον, για να προετοιμάσει μια νόστιμη σαλάτα, δεν πρέπει να είναι ο σεφ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η δημιουργικότητα και η σκέψη. Θέλει μόνο μας, από τα οποία συστατικά θα δημιουργήσουμε την καλή και καλή σαλάτα μας.